Ae galera, nessa última quarta-feira dia 24/11 à partir das 17h foi realizado um grande evento na nossa academia PersonalFight com a finalidade de Graduar os alunos da academia, houve uma pilha de exames feito com a galera, segue abaixo como funciona o esquema de Graduação.

Fala galera, segue abaixo, vídeo feito pela Segunda Esportiva  sobre o evento “1º Generation of Fighters” que foi realizado em Limeira pela academia PersonalFight.

Abraços.

Ae galera, nova tabela de horários das atividade na academia!

Abraço a todos!

Ae galera, nova tabela de planos e pacotes!

Abraços a todos.

httpv://www.youtube.com/watch?v=Z9ba_AA5TxI

Nos dias 27 e 28 de março acontecerá no Ginásio Municipal Valdemar Blatiskaukas em Piracicaba/SP a primeira seletiva para o Campeonato Paulista de Sanshou 2010. Nesta, a Academia Personal Fight participará com seus atletas em diferentes categorias, todos com grandes chances de classificação para o campeonato.

 Duas outras seletivas acontecerão nas cidades de Valinhos e Barueri nos meses de abril e maio, onde nossa equipe também estará marcando presença, assim como em outros campeonatos e competições durante todo o decorrer do ano.

 A Academia Personal Fight conta com toda a estrutura e aparato necessário para o treino desses atletas, porém ainda há uma grande dificuldade em relação à ajuda e patrocínio para as competições, o que acarreta em diversas dificuldades, até mesmo na possibilidade de participação nesses campeonatos.

 Todos os eventos e campeonatos em que nosso time participa são cobertos pela imprensa especializada e imprensa regional, oportunizando a todas as empresas que possam vir a colaborar com nosso esporte a associação positiva e consciente de sua marca. Para maiores informações entre em contato.

 Academia Personal Fight – Rua Maranhão, 116 – 3702.6592

Atletas que vão participar da competiçao:
Juvenil

Até 70Kg
Ramon Fernandes Neto
Jonathas Santos Fonseca

Até 80 Kg
João Humberto Marchi

Adulto

Até 70Kg
Nilton de  M. Junior

Até 75Kg
Andre Luiz R. Da Silva

Absoluto (+90Kg)
Mauricio Zanetti Filho

Professor: Jean Michel Freitas – Personal Fight

Pesquisadores dos Centros de Controle e Prevenções de Doenças, nos Estados Unidos, revisaram mais de 350 estudos e artigos sobre a relação entre alongamento e lesões e chegaram à conclusão de que o alongamento tem pouco ou nenhum efeito sobre a prevenção de lesões.

O alongamento aumenta a flexibilidade. No entanto, a maior parte das lesões ocorrem durante a extensão dos músculos durante os movimentos. O aquecimento antes de qualquer atividade física é o que evita as lesões, ao aumentar vagarosamente o fluxo de sangue e dar aos músculos chance de se preparar para a atividade a seguir. O ideal é um aquecimento completo ou específico para cada esporte. Portanto, aqueçam-se antes de qualquer esporte físico!

O alongamento é largamente utilizado como parte do processo de aquecimento nas mais diversas práticas de atividade física, geralmente com três objetivos principais: aquecimento geral, meio para evitar lesões e meio para melhorar a performance esportiva . Diversos autores e profissionais recomendam o alongamento baseados na premissa de que esta prática acarretará aumento na flexibilidade que, por sua vez, diminuirá a incidência de lesões.

Muito embora o alongamento esteja profundamente arraigado nas mais diversas áreas da educação física, trabalhos recentes vêm apresentando resultados que contestam os supostos benefícios atribuídos à sua prática.  Alguns estudos, inclusive, mostraram diminuição na performance muscular após alongamento estático. Por esta razão, tais autores não recomendam a realização de alongamento no aquecimento para provas que requeiram força e potência muscular. Há também trabalhos que demonstraram que o efeito do alongamento estático sobre a flexibilidade quando é realizado por períodos de 20 a 30 segundos não difere dos efeitos do alongamento realizados por tempos maiores . Baseados neste achado, autores como Alter recomendam a realização de alongamento por um período máximo de 20 a 30 segundos durante o aquecimento, para que não haja prejuízo na performance, porém não explicam qual seria o efeito de tal prática. Já outros autores afirmam não haver efeitos fisiológicos quando o alongamento é realizado neste intervalo de tempo .

Neste cenário de informações contraditórias surge a questão que permeia este texto: se o alongamento estático prejudica a performance quando realizado por períodos de tempo longos e não tem efeitos sobre a flexibilidade se realizados por períodos de tempos curtos, qual seria a verdadeira função do alongamento no processo de aquecimento? Um dos poucos trabalhos que sugerem algum efeito benéfico é o de Ekstrand et al. (40), que mostrou que um grupo de jogadores de futebol profissional submetidos a determinado regime de alongamento, aquecimento, utilizando calçados específicos e proteção de tornozelos, com reabilitação supervisionada, educação e acompanhamento por profissionais tiveram 75% menos lesões que o grupo de controle. Outros estudos também confirmaram este resultado, ambos usando pelo menos uma outra intervenção além do alongamento estático , fato este que não contribui para que respondamos os questionamentos levantados anteriormente.

A idéia principal por trás da prescrição de alongamentos é que um músculo mais flexível tem menos chances de se lesionar. Entretanto, pouca literatura disponível demonstra que um aumento na flexibilidade está associado a maior capacidade de absorver energia (18). Além disso, vale lembrar que a maioria das lesões ocorre durante contrações excêntricas dentro de uma amplitude articular norma. Se, portanto, as lesões ocorrem dentro de uma amplitude articular normal, por que uma amplitude articular aumentada evitaria lesões?

Martin Kampmann e Paulo Thiago podem se enfrentar no UFC 115 que acontece no dia 12  de junho em Vancouver,  no Canadá.

Segundo o Las Vegas Sun, fontes próximas à situação revelaram que ambos os lutadores têm um acordo verbal para que essa luta aconteça e esse acordo deve ser assinado na próxima semana.

Kampmann recuperou de sua derrota para Paul Daley no ano passado com uma boa apresentação contra Jacob Volkmann. Kampmann foi relacionado para o UFC 111 onde enfrentaria Ben Saunders porem um corte profundo no supercílio o tirou da luta.

Paulo Thiago que segundos muitos especialistas se encontra próximo de uma luta pelo titulo da divisão dos Meio-médios porem antes de lutar pelo titulo, caso passe por Kampmann, Paulo Thiago deve ceder a revanche a Josh Koscheck e caso vença provavelmente fará uma luta valendo o cinturão dos Meio-médios do UFC, Paulo Thiago é considerado pela imprensa americana a grata surpresa da divisão.

Via: Planeta MMA

Muitas vezes, após combates intensos, os lutadores apresentam rubor facial (rosto avermelhado), sensação de cansaço e fraqueza. Com exceção de situações “naturais” em que isso pode ocorrer como, por exemplo, má nutrição, sempre se especulou que lutar “aumentava a pressão arterial” dos atletas.

Um estudo foi realizado com intuito de verificar se a luta tem efeito hipertensivo (“aumenta pressão arterial”) ou hipotensivo (“reduz pressão arterial”). Foram voluntários 12 lutadores hipertensos, submetidos a uma sessão de treinamento de 60 minutos.

Os pesquisadores não verificaram diferenças significativas na pressão arterial dos atletas após a sessão de 60 minutos comparados com os valores de repouso. No entanto, observaram que havia tendência para redução da pressão arterial (efeito hipotensivo), embora não tenha sido tão significativa.
Leandro Paiva

Referência:

via: Pronto pra Guerra BLOG