CONDUTA NUTRICIONAL PARA PRATICANTES DE ESPORTES DE
LUTA

Atualmente, os esportes de luta estão ganhando cada vez mais espaço, sendo que em nosso país sua credibilidade cresce com a mesma proporção do sucesso dos lutadores brasileiros ao redor do mundo, principalmente no que se refere ao Vale-Tudo.
Já se foi o tempo em que o atleta entrava em uma competição ou combate sem uma preparação prévia. Hoje em dia, os grandes lutadores dedicam a maior parte de seu tempo à melhora da performance e rendimento, incluindo em sua rotina, além do tradicional treino
específico de artes marciais, atividades como musculação, natação, corrida, hidroginástica, fisioterapia, entre outras.
Para garantia de melhor resultado, o ideal é que o atleta conte com uma equipe multidisciplinar acompanhando a evolução do seu trabalho. Esta equipe deve conter além dos mestres das respectivas artes marciais, preparadores físicos, fisioterapeutas, nutricionistas, médicos, etc.

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A ginástica fight é uma aula aeróbia que combina movimentos, socos, chutes, joelhadas e deslocamentos de diferentes artes marciais.Entre seus principais benefícios estão: a melhora do condicionamento físico e cardio respiratório e também elevação da queima calórica (em média 900 calorias/hora).  Além de aprimorar a coordenação motora, força, agilidade e flexibilidade. 

Por último, nossa experiência no ramo revela que a ginástica fight, desenvolvida para o público feminino, soma benefícios ao animo e auto-estima das alunas, decorrência da melhora de seu potencial físico. Ajuda a recuperação da autoconfiança, segurança emocional e equilíbrio mental, auxiliando também no combate do stress.